RMR là gì ? Phân biệt RMR với BMR và TDEE

Khi nhắc đến câu chuyện calo tiêu tiêu hao, chúng ta có rất nhiều khái niệm cần......

Leptin là gì ? Ảnh hưởng với người muốn giảm mỡ

Trong số những người tập gym, có rất nhiều người muốn tập luyện để giảm cân giảm......

BMI là gì ? Cách tính toán chỉ số BMI

Đối với những người thừa cân đang muốn giảm mỡ, chắc hẳn thuật ngữ BMI đã không......

TDEE là gì ? Cách tính TDEE để tăng giảm cân

Trong thể hình, nếu bạn muốn tăng hoặc giảm cân hiệu quả thì có một khá niệm mà......

BMR là gì ? Tầm quan trọng trong gym

Nếu thường xuyên tìm hiểu các kiến thức thể hình chắc hẳn bạn đã từng nghe qua khái......

Cách xác định body fat, tỷ lệ mỡ cơ thể

Đo tỷ lệ mỡ bằng cân điện tử và thiết bị cầm tay Việc sử dụng cân điện tử hoặc......

Siết cơ là gì ? Hướng dẫn cách siết cơ giảm mỡ

Khi tập luyện thể hình, việc sở hữu một cơ thể săn chắc là một mục tiêu mơ ước của......