Testosterone là gì ? Ảnh hưởng của chúng với cơ bắp

Trong một bài viết về leptin chúng ta đã từng đề cập đến khái niệm testosterone.......

Cấu tạo cơ bắp và cách tập gym tăng cơ

Khi tập gym ai cũng muốn có những khối cơ bắp săn chắc và sắc nét. Tuy nhiên không......

Superset là gì ? Lợi ích đối với người tập gym

Khi tập gym chúng ta có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau. Mỗi phương pháp......

Xả cơ là gì ? Cách tập gym xả cơ hiệu quả

Nếu là một người mới tập gym, chắc hẳn bạn thường xuyên bắt gặp những khái niệm/thuật......

Nguyên tắc tăng cơ hiệu quả khi tập thể hình

Khi tập luyện thể hình, bạn sẽ phải tự quyết định phương pháp tập cũng như chế độ......

Các biến thể của drop set tăng cường kích thích cơ

Drop set là một phương pháp yêu thích của Arnold Schwarzenegger (một diễn viên /......

Drop set là gì ? Tác dụng trong thể hình

Để tập luyện cường độ cao, chúng ta có rất nhiều phương pháp như: supersets, giant......