RMR là gì ? Phân biệt RMR với BMR và TDEE

Khi nhắc đến câu chuyện calo tiêu tiêu hao, chúng ta có rất nhiều khái niệm cần......

Testosterone là gì ? Ảnh hưởng của chúng với cơ bắp

Trong một bài viết về leptin chúng ta đã từng đề cập đến khái niệm testosterone.......

Amino là gì ? Tác dụng xây dựng cơ bắp khi tập gym

Khi tập luyện thể hình chắc hẳn khái niệm amino đã không còn quá xa lạ. Vậy amino......

Leptin là gì ? Ảnh hưởng với người muốn giảm mỡ

Trong số những người tập gym, có rất nhiều người muốn tập luyện để giảm cân giảm......

Các nhóm cơ bắp cần biết khi tập thể hình

Khi chúng ta tập gym, mỗi bài tập sẽ tập trung tác động đến một nhóm cơ chính. Và......

Cấu tạo cơ bắp và cách tập gym tăng cơ

Khi tập gym ai cũng muốn có những khối cơ bắp săn chắc và sắc nét. Tuy nhiên không......

Superset là gì ? Lợi ích đối với người tập gym

Khi tập gym chúng ta có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau. Mỗi phương pháp......